Helep Wanted Quest 5 : berapa lama seseorang dapat menahan nafasnya di dalam air ?

berapa lama seseorang dapat menahan nafasnya disalam air Crazy Rabbit Icons ?

ahhh … menurut saya seseorang dapat menahan nafasnya didalam air secara normal kurang lebih 1 – 3 menit tapi jika orang itu adalah seorang penyelam akan menjadi hal yang berbeda karena mereka sudah dapat kita sebut ahli dalam hal menahan nafas

cara yang biasa digunakan oleh perenang untuk menahan nafasnya didalm air adalah sebagai berikut :

buanglah nafas ketika wajah berada didalam air, dan hiruplah nafas ketika wajah keluar dari air. Sewaktu wajah berada didalam air, buanglah nafas melalui hidung Anda dalam bentuk gelembung-gelembung air. Beberapa perenang benar-benar tidak perlu menahan nafas sama sekali ketika wajahnya berada didalam air. Artinya, ia dengan santai membuang nafasnya selama berada didalam air, tanpa perlu menahan nafas. Namun beberapa perenang yang lainnya ada juga yang menahan nafas selama berada didalam air, namun pada timing tertentu saat masih berada didalam air ia tetap membuang nafasnya. Anda mau pilih yang mana? Saya rasa terserah Anda saja, mana yang kira-kira Anda rasakan lebih enak dan lebih enjoy. Saya sendiripun kadangkala membuang nafas secara terus-menerus (tanpa sedikitpun menahan nafas) ketika berada didalam air, namun kadangkala saya juga menahan nafas lalu sesudah itu baru membuang nafas (dalam keadaan masih berada didalam air, tepatnya beberapa saat sebelum menyembul ke atas permukaan air). Yang penting, buanglah nafas ketika masih berada didalam air, bukan ketika berada diatas permukaan air.

Adapun untuk menghirup nafas, lakukanlah dengan mulut Anda, ketika wajah Anda sedang menyembul diatas permukaan air. Ini tidak perlu Anda pusingkan karena akan berlangsung secara alami dan otomatis.

Begitulah cara bernafas yang tepat ketika berenang. Namun pada saat-saat tertentu semisal sprint gaya bebas (balapan renang gaya bebas jarak dekat 50 meter atau 100 meter), para atlet biasanya menahan nafas selama mungkin karena kecepatan mereka akan berkurang ketika mereka mengambil nafas. Baru ketika tidak kuat lagi, merekapun mengambil nafas. Adapun untuk renang jarak jauh, gunakanlah cara bernafas sebagaimana yang telah dijelaskan diatas.

tambahan : hingga saat ini rekor penyelam terlama dipegang oleh Peter Colat asal Swiss Pemuda berusia 38 tahun ini mampu mencatat waktu 19 menit 21 detik yang beritannya dapat teman teman lihat disini

hohohoh terimakasih sudah visit blog sederhana ini Crazy Rabbit Iconjangan lupa komentar ya Crazy Rabbit Icons Onion Emoticon kalo ga Crazy Rabbit Icons Crazy Rabbit Iconntar dapat serbuan UPIL dari emoticons saya Crazy Rabbit Icons

Onion Icons Monkey EmoticonsCrazy Rabbit Winks



Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s